歯 磨き方

皆さんは、毎日歯を磨いていますか？磨いていると思います。よく歯医者さんでは正しい歯の磨き方を教えてくれますよね。でも知っていましたか？
歯の磨きすぎも歯によくないこともあるんです。なので今回は間違った歯の磨き方を紹介します。
今、自分の磨いている方法と見比べてみてくださいね。

　歯を綺麗にしたいからごしごし磨く方もいるかと思いますが、この磨きすぎというのは、歯にダメージを与えてしまうんです。この歯にダメージを与えて傷つけてしまうことで寝ている間に小さな虫歯ができて、また次の日にごしごし磨くのでそこがまたさらに傷つき虫歯を進行させてしまう。

これは、あまりいないかと思いますが、よく食事を終えた30分以内に歯を磨かなくてはいけないという話しを聞きますよね。
これは、食事を終えた後って口の中は唾液のおかげで中性なので口の中に何か入ってきても中性に保ってくれる役割を果たしてくれるんです。
なのでその前に歯磨きをしてしまうとその役割は遮断されてしまうので３分以内に歯磨きをしてはいけないんです。

歯磨き粉をつけて歯磨きをして口をすすぐ時って皆さん歯磨き粉を全部洗い流そうとする人も多いかと思うんです。しかし歯磨きの中には虫歯の予防に大切なフッ素を含んでいるんですがすすいでしまうとフッ素が落ちてしまうんです。そのため歯磨き粉の効果が激減してしまうんです。
しかし、洗い流さないと歯磨き粉が残っていて嫌だ！という方はキシリトールのガムなんかを噛むといいのではないでしょうか？

• (2012/01/27)正しいと思うことが違うこともあるを更新しました